我曾经写过关于冒名顶替综合症的文章，其中一个主要的组成部分是缺乏自信，尤其是在女性身上。哈佛商学院助理教授凯瑟琳·霍夫曼将这种对女性缺乏信心归因于性别刻板印象。迪娜•格尔德曼在为哈佛商学院撰写的一篇文章中提到了霍夫曼的JDB电子研究。她特别指出，霍夫曼认为这部分与“职业分类”有关，即女性倾向于选择（或被迫选择）比男性工资低的职业，但她也将其归因于普遍的自信水平。例如，霍夫曼指出，在参加考试后，当被问及女性的估计分数时，她们总是比男性少报。

虽然女性在职场往往不如男性自信，但这五种做法可以帮助她们增强自信。请注意，它们也可以使缺乏自信的男性受益。

勇于冒险，不要害怕失败

是的，冒险是可怕的，但是冒险会带来巨大的回报。关键是要做好失败的准备。每当我写关于失败的文章时，我就会回想戴森（Dyson）吸尘器的广告，詹姆斯·戴森（James Dyson）在广告中吹嘘自己有5176次没有把吸尘器弄对，不是一连串的失败，而是迈向成功的步骤。我认为，只有在没有吸取和应用相关经验教训的情况下，这才是失败。我并不是建议你凡事都要冒险，而是对你愿意承担的风险要有战略眼光。

姿势是积极的

肢体语言在展示自信方面起着巨大的作用。几年前我在课堂上做了一个练习。我让我的学生们站起来，尝试超人的姿势——站得高，背部微微拱起，胸部向前伸，双手放在臀部。当然也有咯咯的笑声，但最后，每个学生都说他们在这个姿势中感到了自信。你不想懒散地坐在角落里。站直，如果是坐着的——坐直，身体向你说话的人倾斜，保持眼神交流。这种肢体语言向房间里的其他人传达力量和自信。

语言既能传达优点，也能传达缺点

有些关键词和短语你需要避免或转移，以确保你听起来自信。例如，避免使用“不可能”这个词。杰夫·贝佐斯（Jeff Bezos）在亚马逊成立之初提出，他们以大幅折扣出售图书，实际上每卖出一本书都是赔钱的，这反过来意味着，为了打造一个品牌和更大的东西，公司在亏损中运营。想象一下，如果当时“不可能”这个词被广为流传，那么亚马逊现在可能不会价值近两万亿美元。另外，不要说“我不能”，而要说“我不会”。拥有你想做的和不想做的。can 't这个词暗示你不能或没有技能去做某事。另一个例子是避免说“我不明白”，而是说“我需要更多的信息”。在你使用的单词和短语上做一些简单的改变就能传达出更多的自信。

了解你知道的和你不知道的

这对建立信心至关重要。从你所知道的开始，并继续建立在这些技能和知识基础上，以保持最新状态。这可能来自于阅读行业期刊上的文章或参加会议。你还需要了解你不知道的东西，在某些情况下，不是所有的，也要在这些领域上有所建功。我说不是全部是因为你不需要成为每件事的专家。如果你是一名公关经理，你可能不需要高级会计技能。这意味着您还需要了解需要扩展或进一步开发的弱点或有限知识领域。如果你不确定，你可以和导师甚至你的经理探讨一下。

帮助别人

Drexel的理念是我们在实践中学习，所以帮助别人学习和成长，反过来，你也建立了自己的信心。你可以作为导师或培训师正式地这样做，也可以在被要求时更非正式地这样做。

最终，你会获得自信，因为你让自己这样做。如果你积极地去做，就更容易做到这一点。随着时间的推移，这五个练习将帮助你增强自信。但要记住，挫折是难免的，所以要做好准备。制定一个行动计划，这样在你的提议没有被接受的时候，你就不会觉得自己是个失败者。相反，要理解为什么它没有被接受，并将这些经验教训应用到你的下一个提案中。你还需要记住，虽然你可能会有啦啦队长，但也会有反对者挡在你的路上。你不可能，也不会取悦每一个人；你必须找到一种方法继续前进，超越那些人。在某些情况下，这可能很容易，而其他情况下，比如如果反对者是你的新老板，就需要花费更多的时间和精力。

建立自信是一个持续的过程，甚至可以说是一次冒险。对自己保持信心，继续向前迈进一步。

新年快乐！