一年多前，当疫情中断我们的日常生活时，我们不知道这种中断会持续多久，也不知道它会产生怎样的持久影响。这里有一些希望，其中一些我已经在之前的文章中讨论过，当然也有挑战。但有一件事给我留下了深刻的印象，那就是我们对彼此的宽容。我们很理解那些家里有蹒跚学步的孩子或小学生需要帮助学习Zoom课程的同事。我们的一些同事不得不与他们的伴侣共享工作空间，而另一些同事则不得不与他们的伴侣和孩子共享工作空间。还有一些人不得不照顾年迈的父母，同时还要照顾年幼的孩子，同时还要做他们的“有偿”工作。我们给同事的压力留出了空间和考虑。发生了什么事?那恩典现在在哪里？

现在看来，我们已经转向了24小时工作制。我们被要求做的越来越多。我们被要求同时参加三个不同的会议，而且我们都希望能参加这三个会议，虽然我们都知道我们没有人能接触到赫敏在哈利波特中的时间转换器，所以同时参加多个会议在物理上是不可能的。

我们都在纠结今天是什么日子，有些人把每一天都称为“模糊日”——原因很明显。当你的期望是不管花多少时间都要完成工作时，这是没有帮助的。我们似乎已经忘记了自我照顾和平衡工作与生活的必要性。或者，在最坏的情况下，我们关于练习自我保健的宣言只是为了美观而包装在电子邮件中的虚伪。

我说“我们”是因为在这场猫捉老鼠的游戏中有两个角色。如果你感到过度劳累、不堪重负、过度疲劳，那么你必须为自己辩护。你必须找到一种方式来表达你的感受，并设定适当和合理的界限来保护你的身心健康。我不是在建议你抱怨，而是在你的方法上要有策略。以下是一些不同的方法：

• 提供一个建议或潜在的解决方案
• 想想你周围的人做的工作，是否可以在更短的时间内获得更高的效率
• 让你的经理帮你设定合理的优先级
• 向导师寻求帮助
• 和你的人力资源代表谈谈
• 在你的日历上划出一些时间来确保你有时间完成你的工作

我们不能在没有后果的情况下无限期地沿着这条道路走下去，对一些人来说，这些后果可能是极端的。但如果你不为自己辩护，别人也不会为你辩护。所以，你必须站起来，确保在你感受到这些后果之前保护好自己。在任何后果产生长期影响之前。

最好的，