就在几个星期前，我们还在抱怨夏天的天气，而现在，感恩节就要到了。不管你和家人或朋友庆祝,我希望你能花一点时间为自己。我们认为感恩节是一个装满食物和奖学金我们感恩。这也是一个反思我们生活中值得感激的事情的时候，这也包括我们的事业。

在接下来的几天里，花几分钟时间写下你对工作生活的三个感激之情。你可能会感激你的上司,你的同事,最近的一次促销,或培训你最近收到,如果没有大事情值得感恩的,找到三个小的事情。即使是小事也很重要——你知道感恩有很多好处吗？在2015年《今日心理学》的一篇文章中,艾米莫林,有执照的临床社会工作者和心理治疗师强调感恩的“7好处”:

• 打开门更多的关系
• 增强体力
• 改善心理健康
• 增强了同情和减少攻击性
• 帮助人们睡得更好
• 提高自尊
• 增强精神力量

当事情杂乱无章,繁忙等回想在你“感谢名单,”即使项目很小,可以帮你度过混乱和沮丧。

所以，本周抽出一点时间来感恩吧——不管是大事还是小事，都不重要——行动本身才是真正重要的。

古德温学院和德雷塞尔大学的所有人祝你们感恩节愉快——愿你们的餐桌上充满和平、爱和恩典。

最好的，