一项新的JDB电子研究表明，虽然成人涂色书可以减轻压力，但它们仍然不是艺术疗法。

现在随处可见的成人涂色书常常标榜自己是“艺术疗法”。但真正的艺术治疗师认为，这种说法具有误导性，真正的艺术治疗是关于成长和人际关系的，而不仅仅是“感觉更好”。

鉴于此，德雷塞尔大学护理与健康专业学院助理教授、JDB电子学博士吉里贾·凯马尔（Girija Kaimal）JDB电子领导的一项JDB电子研究表明，虽然单独着色确实有一些积极的效果，但它远不如艺术治疗师那么有效。

卡迈勒说：“主要的结论是，着色有一些有限的好处，比如减轻压力和消极的精神状态。”“但它不会改变任何其他实质，发展关系，也不会导致任何个人发展。”

凯马尔和她的《加拿大艺术治疗协会杂志》JDB电子研究的合著者——德雷塞尔大学多恩西夫公共卫生学院副教授贾内尔·门辛格博士，以及博士生杰西卡·德拉斯和丽贝卡·迪特里奇-哈特韦尔——进行了两项独立的40分钟练习，一项由纯色彩组成，另一项由艺术治疗师直接输入，看看其中一项是否会导致情绪和压力水平的显著差异。

“艺术治疗师的开放式工作室会议带来了更多的权力，创造力和改善的情绪，这对于努力提高生活质量和做出持久改变的个人来说意义重大，”凯马尔说。

每位参与者——共有29人，年龄从19岁到67岁不等——都参加了每项练习。在纯着色练习中，参与者在一个图案或设计上着色。虽然房间里有一位艺术治疗师，但他们并没有与着色者互动。

在另一个练习中，参与者被放置在一个“开放的工作室”的情况下，艺术治疗师在场，能够促进会议，并提供指导和支持，以处理经验和艺术品。参与者可以创作任何他们想要的艺术作品，无论是上色、素描、涂鸦，还是用粘土做模型。当参与者在创作他们的作品时，艺术治疗师也在创作艺术，如果参与者需要，他们可以帮助他们。

每个人在治疗前后都进行了标准化的调查，对他们的压力水平和感受进行了排名。

两种练习的感知压力水平下降幅度大致相同(上色10%；14%是开放式工作室)。消极心理状态的水平也出现了类似的下降(颜色下降了大约7%；开放工作室占6%)。

但是，虽然涂色练习没有显示出任何其他影响的显著变化，但在艺术治疗师辅助的开放工作室课程之后，参与者的自我效能感增加了大约7%，创意代理能力增加了4%，积极情绪增加了25%。

“许多结果都是通过艺术治疗师的关系支持实现的，”凯马尔解释说。“在艺术治疗师的指导下进行的课程涉及更多的人际互动，围绕创造性选择和表达解决问题，赋予权力，以及更多地了解自我和他人。这些都促成了我们所看到的结果。”

因此，虽然上色确实有助于缓解不良情绪，但它并没有像真正的艺术疗法那样产生良好的感觉。

“涂色可能会减少一些痛苦或消极情绪，但由于这是一项结构化的任务，它可能不允许进一步的创造性表达、发现和探索，我们认为这与我们在开放式工作室条件下看到的积极情绪改善有关，”凯马尔说。

阅读完整的JDB电子研究，“艺术治疗师促进的开放工作室与着色：影响、压力、创造力和自我效能的结果差异”。